Qan şəkəri ilə necə mübarizə aparmaq olar: diabetdə qlükoza azalması

Amilin bədənə beta hüceyrələrindən daxil olan bir hormondur. Bu hormon qanda qlükoza ifrazını maneə törədir və yeməkdən sonra doyma hissimizi də uzadır. Diabetin hər iki növündə amilinin salınması azalır.

İnkretinlər amilinlə eyni funksiyaları yerinə yetirən hormonlar qrupudur. Onlar mədə-bağırsaq traktından istehsal olunur. Pankreasdan qlükaqonun ifrazını da maneə törədirlər.

Glucagon, mədəaltı vəzi alfa hüceyrələri tərəfindən istehsal olunan bir hormondur. Qlükozanı parçalayır və yığır. Bədənin qida qəbul etmədiyi bir vaxtda, qlükagon qlükoza buraxır ki, enerjimiz qalsın.

Sağlam bir insanın cəsədi gündə 24 saat qanda qlükoza səviyyəsini idarə edə bilir. Gecə diabet xəstəsinin bədənində nə olur? Gəlin düzəldək.

Yuxu zamanı 2 tip diabet

İkinci növ diabetin "alınması" ilə insanın qan şəkəri fizioloji proseslərin nəzarətindən çıxır.

Yuxu zamanı bədənin qaraciyər və əzələləri qan şəkəri səviyyəsinin kifayət qədər yüksək olmadığına dair bir siqnal alır, çünki bir adam yemir. Bu, qlükoza ehtiyatlarının "sərbəst buraxılmasına" səbəb olur. Ancaq diabet xəstəsinin bədənində kifayət qədər insulin və amilin olmadığı üçün qlükoza istehsalını dayandırmaq mümkün deyil. Bu, bütün metabolik proseslər və bədənin nasazlıqları arasındakı "geribildirim" in pozulmasına səbəb olur.

Metabolik proseslərdəki pozğunluqlar hormonal səviyyədən qaynaqlanır və yatmazdan əvvəl ürəkaçan bir yemək və ya qəlyanaltılar deyil.

Metformin kimi yataqda alınan şəkər azaltan dərmanlar, səhər saatlarında istehsalını azaltmaqla qlükoza səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Metformin arıqlamağa da kömək edir.

Qanda səhər qlükoza yaxşılaşdırmaq üçün mütəxəssislər arıqlamağı da məsləhət görürlər. Bu, hüceyrələrin və toxumaların insulinə həssaslığını artırmağa kömək edir, yəni aşağı qan şəkəri deməkdir. Tədricən arıqlaya bilərsiniz: hissələrini azaldın, pəhrizi sağlam yemək vərdişlərinə dəyişdirin, fiziki aktivliyi artırın. Qan qlükoza səviyyəsi tarazlığın oxuna nisbətdə azalacaq.

Həkimlər də yatmadan əvvəl yüngül qəlyanaltı tövsiyə edirlər. 20 qram karbohidrat kifayətdir. Mütəxəssislər bunun səhər qan şəkərinin yaxşılaşdırılmasına kömək etdiyinə əmindirlər, çünki artan qlükoza ifrazının vaxtını azaldır.

Fiziki fəaliyyət insulinə həssaslığı artır, buna görə daha çox hərəkət edin! Günün hansı saatı məşq etməyi seçdiyinizin əhəmiyyəti yoxdur, bunu mütəmadi etmək vacibdir və nəticələr uzun sürməyəcəkdir.

"Səhər şəfəq fenomeni" deyilən səbəbdən səhər qan qlükoza səviyyəsi də arta bilər. Oyanış zamanı bir insan üçün qlükoza lazımdır, çünki bütün gün ona canlılıq üçün lazımi yük verir. Doktorunuzla birlikdə qanınızdakı qlükozanın bütün variantlarını və nisbətlərini nəzərdən keçirin, konsentrasiyası ümumiyyətlə günün hansı vaxtında bir zirvəyə çatdığını araşdırın.

Qan şəkəri

Şəkər səviyyəsinin aşağı salınması üçün tədbirlər görməzdən əvvəl hansı göstəricilərin normal sayıldığını başa düşməlisiniz. Barmaqdan və ya damardan qlükoza səviyyəsini tapmaq üçün xüsusi kimyəvi maddələrlə müalicə olunan qan götürülür. Sonra fotoelektrik lokatorların köməyi ilə bioloji mayenin rəng intensivliyi və qlikemiya göstəriciləri müəyyənləşdirilir.

Belə bir araşdırma boş bir mədədə aparılmalıdır, çünki yeməkdən sonra qlükoza konsentrasiyası dəyişir. Ancaq bu gün şəkər səviyyəsini bir qlükometr istifadə edərək evdə tapmaq olar.

Bununla birlikdə, analizlər apararkən, venoz (4-6,8 mmol / l) qanda göstəricilərin kapilyardan (3.3-5.5 mmol / l) daha yüksək ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır. Üstəlik, qidaya əlavə olaraq, digər faktorlar da fiziki fəaliyyət, emosional vəziyyət, yaş və müəyyən xəstəliklərin olması kimi nəticələrə təsir göstərir.

Beləliklə, aşağıdakı göstəricilər normal hesab olunur:

1. körpələrdə - 2.8-4.4 mmol / l,
2. 1 ildən 60 ilədək - 3,9-5 mmol / l,
3. 60 yaşdan yuxarı - 4.6-6.4 mmol / l,
4. hamilə - 5,5 mmol / l qədər,
5. diabetes mellitus ilə - 5-7 mmol / l.

Bəs yüksək qan şəkəri ilə necə məşğul olmaq olar? Şəkər konsentrasiyası artırsa, o zaman müxtəlif yollarla normallaşdırıla bilər.

Ancaq hiperglisemiyanın dayandırılmasının ən təsirli üsullarından biri diyet terapiyası və xalq müalicəsi ilə müalicədir.

Diabet qidası

Pəhriz hər hansı bir xəstəlik növü ilə müşahidə olunmalıdır, ancaq xəstəliyin insulinə bağlı bir forması üçün düzgün pəhrizə riayət etmək xüsusilə vacibdir. Eyni zamanda, əsas qaydalar gündəlik həzm olunan karbohidratları gündəlik menyudan xaric etmək və zülalların, yağların və karbohidratların qəbulunu balanslaşdırmaqdır.

Yemək məsələsinə gəldikdə, bütün çeşidli yeməklərdən yüksək bir Gİ olmayan birinə üstünlük vermək lazımdır. Eyni zamanda, şəkər endirən bir yemək olmadığını, ancaq qlisemiyada qəfil atlanmalara səbəb olmayan qidalar olduğunu bilməlisiniz.

Bu qidalara dəniz məhsulları daxildir, bunlardan ən aşağı GI olan spiny lobsters, crabs və lobsters qeyd etmək lazımdır. Həm də liflə zəngin olan qidalar qlükoza səviyyəsini artırmır - dənli bitkilər, baklagiller (mərci) və qoz-fındıq (badam, anakardiya, qoz).

Ayrıca bu siyahıda:

• göbələklər
• kolza və kətan yağı,
• soya pendirləri, xüsusən tofu,
• ədviyyat (darçın, xardal, zəncəfil),
• tərəvəzlər (brokoli, kələm, qulançar, zucchini, bibər, yerkökü, pomidor, xiyar, Qüds artichoke, soğan),
• ispanaq, salat.

Yüksək qlükoza qarşı mübarizədə diabet üçün kompensasiya əldə edə biləcəyiniz bir diyetə vacib bir yer verilir. Üstəlik, 1-ci növ xəstəliklə əlaqədar olaraq, ona riayət etmək məcburidir və insulindən asılı olmayan bir xəstəlik halında, əksər hallarda qidalanma çəki düzəltməyə yönəldilmişdir.

Xroniki hiperglisemiyada əsas anlayışları bilmək vacibdir. Beləliklə, bir çörək vahidi 10 q karbohidrata bərabərdir. Buna görə, əksər məhsulların GI və XE olduğunu göstərən diabet xəstələri üçün xüsusi masalar hazırlanmışdır.

Pəhrizdən bir menyu yaratarkən şəkər, şirniyyat, heyvan yağları və zərif qidaları çıxarmaq lazımdır. Və irmik, düyü, makaron və ağ çörək istehlakı minimum səviyyədə saxlanılmalıdır. Mürəkkəb karbohidratlara və tərkibində pəhriz lifi olan qidaya üstünlük verilməlidir, eyni zamanda tarazlığı qorumağı unutmamalısınız.

Yemək fraksiya olmalıdır. Buna görə gündəlik pəhriz 3 əsas doza və 2-3 qəlyanaltıya bölünür. Xroniki hiperglisemiyadan əziyyət çəkən bir şəxs üçün nümunə menyu:

1. Səhər yeməyi - 1 yumurta, kərə yağı (5 g), qəhvəyi çörək (50 q), dənli bitkilər (40 g), süd (200 ml).
2. İkinci səhər yeməyi qara çörək (25 q), şəkərsiz meyvələr (100 q), az yağlı kəsmik (100 q).
3. Nahar - tərəvəz (200 q), kərə yağı (10 g), quru meyvələr (20 q), kartof və ya az yağlı balıq, ət (100 q), qəhvəyi çörək (50 q).
4. Snack - süd və ya meyvə (100 q), qəhvəyi çörək (25 g).
5. Şam yeməyi - dəniz məhsulları (80 q), qəhvəyi çörək (25 q), tərəvəz, kartof və ya meyvələr (100 q), kərə yağı (10 q).
6. Axşam qəlyanaltı - 200 ml az yağlı kefir.

Ümumiyyətlə, diabet xəstələri üçün bir menyu qurarkən əsas olaraq 9 nömrəli pəhriz qəbul edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, bir sıra qaydalara riayət etmək vacibdir. Beləliklə, həddindən artıq yeməyə icazə verməməli, duz qəbulunu azaltmalı və alkoqoldan imtina etməlisiniz. Bundan əlavə, gündəlik pəhrizin kalorili tərkibi 2000 kkal-a qədər olmalıdır, lakin fiziki fəaliyyətin olması halında.

Gündəlik mayenin həcmi ən azı iki litrdir. Bu vəziyyətdə yemək eyni zamanda qəbul edilməlidir.

Buna görə, günorta yeməyini və ya şam yeməyinizi tamamilə təmin etmək mümkün deyilsə, ən azı bir ısırıq (məsələn, bir parça çörək yeyin) və ya bir stəkan suyu içməlisiniz.

Şəkər azaldacaq xalq müalicəsi

Diabet üçün diyet terapiyasına əlavə olaraq xəstəliyin gedişi alternativ tibb tərəfindən tövsiyə olunan reseptlərdən istifadəni yaxşılaşdırır.Yəni görünüşün başlanğıc mərhələsində çiyələk və ya moruq yarpaqlarından çay qlükoza konsentrasiyasını azaltmaq üçün istifadə olunur. 10 q quru bitki qaynar su ilə tökülür və 25 dəqiqədən sonra süzülür və isti formada içilir.

Yazda təbii insulin ehtiva edən gənc dandelion yarpaqlarından bir salat yemək faydalıdır. Yemək aşağıdakı kimi hazırlanır: yarpaqlar 30 dəqiqə isladılır. suda, sonra qurudulub əzilir. Ayrıca, şüyüd, qaynadılmış yumurta sarısı və cəfəri kəpək qabığına əlavə olunur və az yağlı xama və ya bitki yağı ilə ədviyyat olunur.

Şəkər səviyyəsini azaltmaq üçün tez-tez ağ lobya və soğan yemək lazımdır. Beləliklə, fasulye axşam isladılır, sonra iki lobya boş bir mədəyə yeyilir və soğan soyulur, süd ilə tökülür və bitki sonra yedikləri tərəvəz tamamilə yumşaldıqca atəşə qaynamaq. Müalicə hər 15 gündə bir aparılır.

Ayrıca, qlükoza səviyyəsini normallaşdırmaq üçün, hindiba kökünün bir həlimi içmək. 1 tsp xammal qaynar su ilə tökülür və 10 dəqiqə atəşə qoyulur. Məhsul töküldükdə və soyudulduqda 5 p. gündə 1 osh qaşığı. qaşıq.

Xroniki hiperglisemiyada, kəklikotu otu da istifadə edilə bilər, onlardan bir həlim hazırlanır. 10 q qurudulmuş bitki 500 ml qaynar suya tökülür və təxminən bir saat israr edir. İçki süzüldükdən sonra 3 p götürün. Gündə 0,5 stəkan.

Ən təsirli hipoqlikemik agentlərdən biri, bir həlim hazırlanan quş albalı, yəni onun giləmeyvəsidir. 1 osh qaşığı. l Xəmirə 250 ml su tökülür, sonra hər şey sobaya qoyulur və 3 dəqiqə qaynadılır.

Dərman 2 saat israr edir, süzülür və 3 p götürülür. Gündə 1/3 yığın. yeməkdən əvvəl. Terapiyanın müddəti 1 aydır, bundan sonra 2-3 ay ara verilir və müalicə təkrarlanır.

Qlükoza konsentrasiyasını sürətlə azaltmaq üçün aşağıdakı maddələrdən ibarət xüsusi bir çay hazırlamalısınız:

• lobya belleri,
• nanə
• mavi yarpaqları
• xurma
• lingonberry yarpaqları.

Qarışıq bir termosda yerləşdirilir, qaynar su tökülür və 8 saat israr edir. Bir infuziya yeməkdən yarım saat əvvəl boş bir mədədə sərxoş olur. Qeyd etmək istərdim ki, şəkərli diabetli mavi meyvələr saf formada istehlak edilə bilər, çünki giləmeyvə tərkibində çox miqdarda vitamin var.

Qarğıdalı damğası, tut yarpaqları, yaban mersini və lobya qabığına əsaslanan dərman kolleksiyası tez şəkər azaldır. 1 osh qaşığı almaq üçün bütün komponentlər bərabər miqdarda alınır. l qarışdırın və 200 ml su tökün.

Məhsul 5 dəqiqə qaynadıqdan və 1 saat israr etdikdən sonra. Dərman 1/3 stəkanda yeməkdən sonra süzülür və sərxoş olur. 3 səh. gündə.

Xroniki hiperglisemiyada nanə, biyan kökü, ağcaqayın qönçələri (hər biri 2 hissədən), qızılgül itburnu və anaxana (3 hissə), sentauriya və dulavratotu kökü (hər biri 5 hissədən) hazırlanır. İki osh qaşığı. l süpürgə 0,5 litr qaynar su tökün və bir termosda 3 saat israr edin. Dərman 3 r içir. 30 dəqiqə gündə 1/3 fincan. yeməkdən əvvəl. Terapiyanın müddəti 3 aya qədərdir.

Aspen qabığı bir diabetikin sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra biləcək başqa bir vasitədir. İki osh qaşığı. l xammal su ilə tökülür və 20 dəqiqə qaynadılır. Broth gün ərzində kiçik qurtumlarda sərxoş olur.

Ayrıca, bir qırmızı qarağat və dəniz iti böyrəklərindən hazırlanan bir kəklik şəkər səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edəcəkdir. Hazırlamaq üçün 1 stəkan bitki götürün və sonra onları 450 ml qaynar su ilə doldurun və 2 saat israr edin. 0,5 stəkan infuziya içmək. 3 səh. gündə 20 dəqiqə. yeməkdən əvvəl.

Yulaflar da qlisemiyanı tez və effektiv şəkildə normallaşdırır. Bunun üzərinə bir stəkan hazırlamaq üçün 3 stəkan. taxıl qaynar su ilə dökülür və su banyosuna ¼ saat qoyulur. Sonra alət çıxarılır və başqa bir saat israr edilir.

Broth 0,5 stəkan içir. 3 səh. gündə yeməkdən 30 gün əvvəl. Həm də hiperglisemiya ilə yaşıl budaqlardan alınan suyu kömək edir. Yeməkdən əvvəl 3 p. 21 gün ərzində gündə 0,5 stəkan. Bu yazıdakı video şəkərli diabetdə şəkəri necə azaltmağınızı göstərəcəkdir.