1-ci tip diabetlə tam bir həyat sürürəm

Bu gün planetdə təxminən 420 milyon insan diabet diaqnozu ilə yaşayır. Bildiyiniz kimi, iki növdür. 1-ci tip diabet az yaygındır, özüm də daxil olmaqla diabet xəstələrinin ümumi sayının təxminən 10% -nə təsir edir.

Necə diabet xəstəsi oldum

Tibbi tarixim 2013-cü ildə başladı. 19 yaşım vardı və ikinci kursda universitetdə oxudum. Yaz gəldi və bununla birlikdə sessiya. Fəal testlər və imtahanlar verirdim, birdən özümü pis hiss etdiyimi hiss etməyə başladım: quru ağzı və susuzluğu, ağızdan asetonun qoxusu, qıcıqlanma, tez-tez siymə, ayaqlarımdakı daimi yorğunluq və ağrı, gözlərim və yaddaş. Mənim üçün "əla tələbə sindromu" dan əziyyət çəkdiyim üçün sessiya müddəti həmişə streslə müşayiət olunurdu. Bununla öz vəziyyətimi izah etdim və praktik olaraq həyat və ölüm ərəfəsində olduğumdan şübhələnmədən dənizə gələcək səfərə hazırlaşmağa başladım.

Gündən-günə vəziyyətim daha da pisləşdi və sürətlə arıqlamağa başladım. O vaxt diabet haqqında heç bir şey bilmirdim. İnternetdə simptomlarımın bu xəstəliyi göstərdiyini oxuduqdan sonra məlumatı ciddiyə almadım, amma klinikaya getməyə qərar verdim. Orada məlum oldu ki, qanımdakı şəkərin miqdarı sadəcə yuvarlanır: 21 mmol / l, normal oruc dərəcəsi 3.3.5.5 mmol / l. Sonradan bildim ki, belə bir göstərici ilə hər an komaya düşə bilərəm, buna görə şanslıyam ki, bu baş vermədi.

Sonrakı günlərin hamısını yadımdan çıxartdı ki, hamısı bir yuxu idi və mənim üçün baş vermədi. İndi mənə bir neçə damcı düzəldəcəkdilər və hər şey əvvəlki kimi olacaqdı, amma əslində hər şey fərqli oldu. Ryazan Regional Klinik Xəstəxanasının endokrinoloji şöbəsinə yerləşdirildim, diaqnoz qoyuldu və xəstəlik haqqında ilkin əsas biliklər verildi. Bu xəstəxananın təkcə tibbi deyil, həm də psixoloji yardım göstərən bütün həkimlərinə, eyni zamanda məni mehribanlıqla müalicə edən, şəkərli diabetlə öz həyatlarını izah edən, təcrübələrini bölüşən və gələcəyə ümid verən xəstələrə təşəkkür edirəm.

1-ci tip diabet nədir haqqında qısaca

1-ci tip şəkərli diabet endokrin sistemin otoimmün bir xəstəliyidir, bunun ardından bir nasazlıq nəticəsində pankreas hüceyrələri bədən tərəfindən xarici kimi qəbul edilir və onun tərəfindən məhv edilməyə başlayır. Pankreas artıq insulin istehsal edə bilməz, bədənin qlükoza və digər qida komponentlərini enerjiyə çevirməsi lazım olan hormon. Nəticə qan şəkərində artımdır - hiperglisemi. Ancaq əslində şəkərin tərkibini artırmaq onun fonunda inkişaf edən ağırlaşmalar qədər təhlükəli deyil. Artan şəkər əslində bütün bədəni məhv edir. Əvvəla, kiçik damarlar, xüsusən də gözlər və böyrəklər əziyyət çəkir, bunun nəticəsində xəstədə korluq və böyrək çatışmazlığı inkişaf edir. Ayaqlarda mümkün qan dövranı pozğunluğu, bu da tez-tez amputasiyaya səbəb olur.

Ümumiyyətlə diabetin bir genetik xəstəlik olduğu qəbul edilir. Ancaq ailəmizdə heç kim birinci növ diabet xəstəsi deyildi - nə anamın, nə də atamın tərəfində. Bu tip diabetin bəzi digər səbəbləri hələ məlum deyil. Stress və viral infeksiyalar kimi amillər xəstəliyin kök səbəbi deyil, yalnız onun inkişafına təkan verir.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, hər il dörd milyondan çox insan HİV və virus hepatitindən eyni şəkərli diabetdən ölür. Çox müsbət statistika deyil. Hələ xəstəxanada olarkən xəstəlik haqqında məlumat dağlarını araşdırdım, problemin böyüklüyünü anladım və uzanan bir depressiyaya başladım. Diaqnozumu və yeni həyat tərzimi qəbul etmək istəmirdim, heç bir şey istəmirdim. Mənə bənzər minlərlə diabet xəstəsi bir-biri ilə faydalı məlumatlar paylaşdıqları və dəstək tapdıqları sosial şəbəkələrin birində bir foruma rast gəlməyimə qədər təxminən bir il bu vəziyyətdə idim. Oradakı əziyyətlərə baxmayaraq həyatdan zövq almaq üçün güc tapmağa kömək edən çox yaxşı insanlarla tanış oldum. İndi VKontakte sosial şəbəkəsindəki bir neçə böyük tematik icmanın üzvüyəm.

1-ci tip diabet necə müalicə olunur və müalicə olunur?

Diabetim aşkar edildikdən sonra ilk aylarda mən və valideynlərim insulin inyeksiyasından başqa seçimlərin olmadığına inana bilmədik. Həm Rusiyada, həm də xaricdə müalicə variantlarını axtardıq. Məlum olub ki, yeganə alternativ mədəaltı vəzi və fərdi beta hüceyrələrinin transplantasiyasıdır. Dərhal bu seçimdən imtina etdik, çünki əməliyyat zamanı və sonrasında ağırlaşma riski yüksək olduğu üçün immunitet sistemi tərəfindən nəqli rədd edilməsinin əhəmiyyətli bir ehtimalı var. Bundan əlavə, belə bir əməliyyatdan bir neçə il sonra insulin istehsalı üçün köçürülmüş mədəaltı vəzinin funksiyası qaçılmaz şəkildə itirilir.

Təəssüf ki, bu gün birinci tip şəkərli diabet xəstəliyi müalicə edilə bilməz, buna görə hər gün yeməkdən və gecə həyatı davam etdirmək üçün ayağımda və mədəmdə insulin vurmalıyam. Sadəcə başqa çıxış yolu yoxdur. Başqa sözlə, insulin və ya ölüm. Bundan əlavə, bir qlükometr ilə qan şəkərinin müntəzəm ölçülməsi məcburidir - gündə təxminən beş dəfə. Təxmini təxminlərimə görə, xəstəliyimin dörd ili ərzində yeddi minə yaxın inyeksiya etdim. Bu mənəvi cəhətdən çətindir, vaxtaşırı tırtıllar keçirirdim, köməksizliyini və özünə yazığını hiss edirdim. Ancaq eyni zamanda, bir az əvvəl, XX əsrin əvvəllərində, insulinin hələ icad edilmədiyi zaman, bu diaqnozu olan insanların sadəcə öldüyünü və şanslı olduğumu, yaşadığım hər gündən ləzzət ala biləcəyimi bilirəm. Anlayıram ki, gələcəyim bir çox cəhətdən məndən, gündəlik diabetə qarşı mübarizəmdəki əzmimdən asılıdır.

Qan şəkərinizi necə izləyin

Şəkəri adi bir qlükometrlə idarə edirəm: barmağımı lansetlə vururam, bir test zolağına bir damla qan qoyuram və bir neçə saniyədən sonra nəticə alıram. İndi adi qlükometrlərə əlavə olaraq simsiz qan şəkəri nəzarətçiləri var. Onların işləmə prinsipi belədir: suya davamlı bir sensor gövdəyə bağlanır və xüsusi bir cihaz oxuyur və oxuyur. Sensor, dəriyə nüfuz edən nazik bir iynə istifadə edərək hər dəqiqə qan şəkərini ölçür. Yaxın illərdə belə bir sistem qurmağı planlaşdırıram. Onun yeganə mənfi olduqca bahadır, çünki hər ay təchizatı almaq lazımdır.

İlk dəfə mobil tətbiqetmələrdən istifadə etdim, bir "diabetik gündəlik" saxladım (orada şəkər oxunuşlarını, insulin inyeksiya dozalarını yazdım, neçə çörək parçasını yediyimi yazdım), amma buna öyrəşdim və onsuz idarə etdim. Bu tətbiqlər bir başlanğıc üçün həqiqətən faydalı olacaq, çünki şəkər xəstəliyinə nəzarəti asanlaşdırır.

Ən çox yayılmış yanlış fikir şəkərin yalnız şirniyyatdan qalxmasıdır. Bu əslində belə deyil. Şəkər səviyyəsini artıran karbohidratlar demək olar ki, hər hansı bir məhsulda bu və ya digər miqdarda olur, buna görə hər yeməkdən sonra çörək bölmələrinin (100 qram yeməyə karbohidratlar miqdarı) ciddi şəkildə hesablanması vacibdir, insulinin lazımi dozasını təyin etmək üçün məhsulların glisemik indeksini nəzərə almaq lazımdır. Bundan əlavə, bəzi xarici amillər qan şəkərinin səviyyəsinə də təsir göstərir: hava, yuxu, məşq, stress və narahatlıq. Buna görə diabet kimi bir diaqnozla sağlam bir həyat tərzinə riayət etmək vacibdir.

Hər altı aydan bir ilədək bir sıra mütəxəssislər tərəfindən (endokrinoloq, nefroloq, kardioloq, oftalmoloq, nevroloq) müşahidə olunmağa çalışıram, lazımlı bütün sınaqlardan keçirəm. Bu diabet xəstəliyini daha yaxşı idarə etməyə və onun ağırlaşmalarının inkişafının qarşısını almağa kömək edir.

Hipoqlikemiya hücumu zamanı nə hiss edirsiniz?

Hipoqlikemiya qan şəkərinin 3,5 mmol / L-dən aşağı azalmasıdır. Tipik olaraq, bu vəziyyət iki vəziyyətdə olur: nədənsə bir yeməkdən qaçırdımsa və ya insulinin dozası səhv seçilibsə. Hipoqlikemiya hücumu zamanı özümü necə hiss etdiyimi dəqiq təsvir etmək asan deyil. Yer kürəsi ayaqlarınızın altından çıxır, atəşə atılır və çaxnaşma hissi keçirir, əllərinizi silkələyir və bir az da dilini açır. Əlinizdə şirin bir şey yoxdursa, onda ətrafda baş verənləri daha pis və pis başa düşməyə başlayırsınız. Bu cür hallar təhlükəlidir, çünki huşlarını itirməyə, habelə ölümcül nəticəsi olan hipoqlikemik komaya səbəb ola bilər. Bütün bu simptomları yuxu zamanı hiss etmək çətin ola biləcəyini nəzərə alsaq, xəstəliyin ilk aylarında sadəcə yuxudan və oyanmamaqdan qorxurdum. Buna görə bədəninizi daim dinləmək və hər hansı bir xəstəliyə vaxtında cavab vermək lazımdır.

Diaqnoz qoyulandan bəri həyatım necə dəyişdi

Xəstəliyin pis olmasına baxmayaraq diabet üçün mənim üçün başqa bir həyat açdığına görə minnətdaram. Sağlamlığım üçün daha diqqətli və məsuliyyətli olmağa başlamışam, daha aktiv həyat tərzi keçirirəm və düzgün qidalanıram. Bir çox insan təbii olaraq həyatımı tərk etdi, amma indi ilk dəqiqələrdə yaxınlaşan və bütün çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edənləri həqiqətən çox qiymətləndirirəm və sevirəm.

Diabet, xoşbəxt evlənməyimə, ən sevdiyim işlə məşğul olmağıma və çox səyahət etməyimə, kiçik şeylərə sevinməyimə və sağlam bir insandan heç bir şəkildə yaşamağa mane olmadı.

Əminəm bir şeyi bilirəm: ümidsizliyə qapılmaq və hər gün "Niyə mənə?" Sualına qayıtmaq lazım deyil. Düşünmək və bu və ya digər xəstəliyin sizə niyə verildiyini anlamağa çalışmaq lazımdır. Bir çox dəhşətli xəstəlik, xəsarət və nifrətə layiq əməllər var və diabet şübhəsiz ki, bu siyahıda deyil.

Diaqnozunuzu qəbul etmək üçün nə etmək lazımdır

Baş verən hər şeyi ayıqlıqla qiymətləndirin. Verdiyiniz diaqnozu qəbul edin. Sonra bir şey etmək lazım olduğunun fərqinə varır. Hər canlının ən vacib instinkti hər vəziyyətdə yaşamaqdır.Ona diqqət yetirin!

Diabet, bir xəstəlik olaraq olduqca yaygındır. Bəzi məlumatlara görə, planetimizin hər onuncu sakında diabet var.

Şəkərli diabetdə orqanizm kifayət qədər insulin qəbul etmir və ya istehsal etmir. Pankreas hormonu olan insulin, şəkər hüceyrələrini qidalandırmağa kömək edir. Ancaq xəstələnirsinizsə, şəkər qanda saxlanılır və səviyyəsi yüksəlir.

Tip 1 diabet. Qalxır və sürətlə inkişaf edir. Bu vəziyyətdə bədən insulin istehsal edən mədəaltı vəzinin sahələrini məhv edir. Bütün ömrü boyu bir yeməklə birlikdə insulin qəbul etmək lazımdır.
Tip 2 diabet. İşarələr qarışıqdır. Olduqca yavaş inkişaf edir. Bədən insulin istehsal edir, ancaq hüceyrələr buna cavab vermir və ya bu kifayət deyil.
Tip 3 diabet və ya hamilə diabet. Adından da göründüyü kimi, hamiləlik dövründə qadınlarda olur. İstənilən növ diabetə girə bilər. Ancaq özü keçə bilər.

Az sayda

Beynəlxalq Diabet Federasiyası bildirir ki, dünyada şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlərin sayı 1980-ci ildəki 108 milyondan 2014-cü ildə 422 milyona qədər artıb. Yer üzündə hər 5 saniyədə yeni bir insan xəstələnir.

20 yaşdan 60 yaşa qədər olan xəstələrin yarısı. 2014-cü ildə Rusiyada belə bir diaqnoz demək olar ki, 4 milyon xəstəyə edildi. İndi qeyri-rəsmi məlumatlara görə bu rəqəm 11 milyona yaxınlaşır. Xəstələrin 50% -dən çoxu diaqnozlarından xəbərsizdir.

Elm inkişaf edir, xəstəliyin müalicəsi üçün yeni texnologiyalar daim inkişaf etdirilir. Müasir üsullar ənənəvi metodların istifadəsini tamamilə yeni dərman birləşmələri ilə birləşdirir.

İndi pis haqqında

Ən çox yayılmış tip 2 diabet. Heç bir xüsusi nəticəsi və ya görünən simptomları yoxdur. Və çox təhlükəlidir. Diabet hər hansı bir xəstəliyin gedişatını ciddi şəkildə çətinləşdirir.

Qan şəkərinə nəzarət edilmədiyi təqdirdə vuruş və ya infarkt ehtimalı kəskin şəkildə artır. Bu xəstəliklərdən diabet xəstələrinin əksəriyyəti (70% -ə qədər) ölür.

Güclü böyrək problemləri yaranır. Diaqnoz qoyulmuş böyrək xəstəliklərinin yarısı diabet ilə əlaqələndirilir: əvvəlcə zülal sidikdə olur, sonra 3-6 il ərzində böyrək çatışmazlığının inkişaf ehtimalı yüksəkdir.

Yüksək qlükoza səviyyəsi kataraktaya səbəb ola bilər və bir neçə ildən sonra tamamilə korluğa səbəb olur. Həssaslıq pozulur və əzələlərdə gələcəkdə yaralara və hətta qanqrenaya səbəb olan ağrılar olur.

Nə hiss edəcəksən

Diabet diaqnozu qoyulduqdan sonra, çox güman ki, digər xəstələr kimi bu həqiqəti qəbul etməyin bir neçə mərhələsindən keçəcəksiniz.

Rədd et. Faktlardan, test nəticələrindən, bir həkim hökmündən gizlətməyə çalışırsınız. Bunun bir növ səhv olduğunu sübut etməyə tələsirsən.
Qəzəb. Bu, hisslərinizin növbəti mərhələsidir. Qəzəblənirsən, həkimləri günahlandırırsan, diaqnozun səhv olduğunu tanımaq ümidi ilə klinikalara get. Bəziləri "müalicəçilər" və "psixikalar" a səyahətlərə başlayır. Bu çox təhlükəlidir. Diabet, yalnız peşəkar tibb köməyi ilə müalicə edilə bilən ciddi bir xəstəlikdir. Axı, kiçik məhdudiyyətlərlə həyat heç kimdən 100 qat daha yaxşıdır!
Sövdələşmə. Qəzəbləndikdən sonra həkimlərlə bazarlıq mərhələsi başlayır - deyirlər, əgər dediklərinizin hamısını etsəm, diabetdən qurtulacağam? Təəssüf ki, cavab yoxdur. Gələcəyə uyğunlaşmalı və gələcək fəaliyyət üçün bir plan qurmalıyıq.
Depressiya Diabet xəstələrinin tibbi müşahidələri sübut edir ki, onlar diabet olmayanlara nisbətən daha tez-tez depresiyaya düşürlər. Narahat, bəzən hətta intihar, gələcək haqqında düşüncələrlə əzab çəkirlər.
Qəbul Bəli, bu mərhələyə çatmaq üçün çox çalışmalı olacaqsınız, amma buna dəyər. Bir mütəxəssis köməyinə ehtiyacınız ola bilər. Ancaq sonra həyatın bitmədiyini başa düşəcəksiniz, yeni bir başlanğıc verdi və ən pis bir fəsildən uzaq idi.

Ən vacib şey

2-ci tip diabetin müalicəsinin əsas üsulu diyetdir. Düzgün qidalanmanın təşkili yoxdursa, onda hər şey təsirsiz olacaq. Diyetə əməl edilmirsə, onda şəkərli diabetin ağırlaşma ehtimalı var.

Pəhrizin məqsədi çəki və qan şəkərini normallaşdırmaqdır. Onları mümkün qədər uzun müddət bu vəziyyətdə saxlayın.

Hər bir xəstə üçün pəhriz tamamilə fərdi. Hamısı xəstəliyin laqeydliyindən, insanın konstitusiyasından, yaşından, məşq tezliyindən asılıdır.

Aşağıdakı məhsullardan ümumiyyətlə istifadə olunur: yağsız ət, balıq, dəniz məhsulları, çox şirin meyvələr, hər hansı bir tərəvəz (çuğundur və paxlalı bitkilər istisna olmaqla), qəhvəyi çörək və şəkərsiz süd məhsulları.

Gündə ən az dörd dəfə, tercihen beş və ya altı yemək yeyin, mədəaltı vəzi çox yükləməsin.

Bəli, diabet müalicə edilə bilməz. Əsas odur ki, xəstəliyi vaxtında aşkarlamaq. Bundan sonra həyat tərzinizi dəyişdirməlisiniz. Qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət etmək, müvafiq müalicəni tətbiq etmək (bir mütəxəssisin nəzarəti altında), müntəzəm və düzgün qidalanmaqla uzun, dolğun və hadisəli bir ömür sürə bilərsiniz.

Diabet ilə necə yaşamalı və güclü və sağlam olmalısınız (təcrübədən gələn məsləhətlər)

Bu müsahibəni saytda yerləşdirdim, çünki ən dəyərli məsləhət, müəyyən problemi olan və onun həllində müsbət nəticə verən insanın tövsiyəsidir. Şəkli Marina Fedorovnanın istəklərindən yükləmədim, amma hekayə və yazılan hər şey tamamilə real təcrübə və real nəticədir. Düşünürəm ki, bu xəstəliyin hansı diabet olduğunu bilən insanların çoxu özləri üçün dəyərli və vacib bir şey tapacaqlar. Və ya heç olmasa diaqnozun bir cümlə olmadığına əmin olacaqlar, bu, həyatın yeni bir mərhələsidir.

Sitat: Gəlin əvvəlcə bir-birimizi tanıyaq. Zəhmət olmasa, özünüzü tanıtdırın və bu sizi incitmirsə, mənə deyin neçə yaşınız var?
CAVAB: Adım Marina Fedorovna, mənim 72 yaşım var.

SUAL: Nə vaxtdan diabet xəstəliyinə tutulmusunuz? Və diabetin hansı növü var?
CAVAB: Mənə 12 il əvvəl diabet diaqnozu qoyuldu. 2 tip diabetim var.

Sitat: Bəs səni getməyə və şəkər üçün sınanmağa nə məcbur etdi? Xüsusi simptomlar aldılar və ya bir həkimə planlaşdırılan bir ziyarət nəticəsində oldu?
CAVAB: Qasıqdakı qaşınma ilə əlaqədar narahat olmağa başladım, baxmayaraq ki, sonradan məlum oldu ki, bunun diabetlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Ancaq qaşınma şikayəti ilə bir endokrinoloqa getdim. Qlükoza şəkərli diabet üçün sınandım.
Səhər 8-də ilk analizim normal idi - 5.1. İkinci analiz, bir saat sonra qlükozanın bir hissəsini istehlak etdikdən sonra 9 oldu. Və ilk testdən iki saat sonra şəkərin azalmasını göstərməli idi və əksinə süründüm və 12 oldum. Bu, mənə şəkərli diabet diaqnozu üçün əsas idi. Sonradan təsdiqləndi.

Sitat: Diabet diaqnozundan çox qorxursunuz?
CAVAB: Bəli. Altı ay əvvəl diabetli olduğumu bildiyim zaman oftalmologiya mərkəzinə baş çəkdim və orada həkimə növbə gözləyərək yanımda bir qadınla söhbət etdim. Daha çox 40-45 yaşlarında göründü, ancaq tamamilə kor idi. Dediyi kimi, bir gecədə kor oldu. Axşam yenə televizora baxırdı və səhər qalxdı və artıq heç nə görmədi, hətta ölməyə çalışdı, amma sonra birtəhər uyğunlaşdı və indi belə bir vəziyyətdə yaşayır. Bunun səbəbinin nə olduğunu soruşdum, o bunların diabetin fəsadları olduğunu söylədi. Buna görə mənə diaqnoz qoyulanda bir müddət çaxnaşma içində oldum, o kor qadını xatırladım. Yaxşı, sonra nəyin edilə biləcəyini və necə yaşamağı öyrənməyə başladı.

Sitat: 1-ci və 2-ci tip diabeti necə fərqləndirirsiniz?
CAVAB: 1-ci tip diabet, ümumiyyətlə insulindən asılı diabet, yəni. kənardan insulinin gətirilməsini tələb edir. Adətən gənclikdən və hətta uşaqlıqdan xəstələnirlər. Tip 2 diabet əldə diabetdir. Bir qayda olaraq, təxminən 50 yaşından etibarən daha yaşlı bir dövrdə özünü göstərir, hal hazırda tip 2 diabet çox gəncdir. Tip 2 diabet, dərman istifadə etmədən də yaşamağa imkan verir, ancaq yalnız bir diyetə riayət etmək və ya şəkərin yaxşı kompensasiya edilməsinə imkan verən bir dərman istifadə etməkdir.

Sitat: Həkimin sizə təyin etdiyi ilk şey nə idi, hansı dərmanlar?

CAVAB: Həkim mənə dərman yazmadı, ciddi bir pəhriz izləməyi və çox vaxt etmədiyim zəruri fiziki məşqləri etməyi tövsiyə etdi. Düşünürəm ki, qan şəkəri yüksək deyilsə, onda məşqləri görməməzliyə vura bilərsiniz və pəhriz həmişə ciddi şəkildə yerinə yetirilmir. Ancaq boş yerə getmir. Tədricən, səhhətimdəki dəyişiklikləri hiss etməyə başladım, bu dəyişikliklərin diabetin "işinin" nəticəsi olduğunu göstərir.

Sitat: Bəs hazırda şəkər xəstəliyinə qarşı mütəmadi olaraq hansı dərman qəbul edirsiniz?
CAVAB: Mən indi dərman qəbul etmirəm. Sonuncu bir endokrinoloq tərəfindən görüldüyümdə, sadəcə mükəmməl olan qlisasiya edilmiş hemoglobin üçün qan testinin nəticələrini gətirdim. 4 ilə 6,2 arasında bir norma ilə 5.1 idi, buna görə həkim dedi ki, bu günə qədər şəkər endirən dərman aid edilməyəcək, çünki hipoqlikemiyaya səbəb olmaq üçün böyük şans. Yenə çox sərt bir diyetə və məşqə əməl etməyinizi tövsiyə etdi.

Sitat: Qanı şəkər üçün nə qədər yoxlayırsınız?
CAVAB: Orta hesabla həftədə iki dəfə qan şəkərini yoxlayıram. Əvvəlcə ayda bir dəfə yoxladım, çünki öz qlükometrim yox idi və klinikada ayda bir dəfədən çox analiz üçün müraciət etmirəm. Sonra bir qlyukometr alıb daha tez-tez yoxlamağa başladım, ancaq həftədə iki dəfədən çox qlükometr üçün test şeridlərinin qiyməti icazə vermir.

Sitat: Endokrinoloqa mütəmadi olaraq (ildə ən azı bir dəfə) baş çəkirsiniz?
CAVAB: Endokrinoloqun həkimi ildə iki dəfədən çox deyil, daha az olur. Yalnız diaqnoz qoyulduqda, ayda bir dəfə, daha sonra daha az ziyarət etdi və bir qlükometr satın aldıqda, ildə iki dəfədən çox olmamağa başlamışdı. Özüm diabetə nəzarət edərkən. İldə bir dəfə klinikada testlər aparıram, qalan vaxtı qlükometrimlə qan testlərini yoxlayıram.

SUAL: Bu diaqnoz qoyan həkim sizinlə pəhriz barədə danışdı, yoxsa bu məlumat İnternetdən sizə gəldi?
CAVAB: Bəli, həkim diaqnozdan dərhal sonra mənə dedi ki, indiyə qədər müalicəm ciddi bir diyetdir. Artıq 12 ildir pəhriz edirəm, baxmayaraq ki bəzən dağılıram, xüsusən yayda qarpız və üzüm görünəndə. Əlbətdə, həkim qəbulda kifayət qədər vaxtı olmadığı üçün pəhriz barədə ətraflı məlumat verə bilməyəcəkdir. Yalnız əsasları verdi və mən incəliklərə özüm çatdım. Müxtəlif mənbələri oxudum. İnternetdə çox vaxt ziddiyyətli məlumatlar verirlər və həssas məlumatlar və cəfəngiyat üçün özünüzü əldən verməlisiniz.

Sitat: Belə bir diaqnozdan sonra qidalanmağınız nə qədər dəyişdi?
CAVAB: Çox dəyişdi. Diyetimdən demək olar ki, bütün şirniyyat, şirniyyat, şirin meyvələri çıxartdım. Ancaq ən çox narahat olmuşdum ki, yeməkdən demək olar ki, hər hansı bir çörək, taxıl, makaron, kartof çıxarmaq lazımdır. Hər hansı bir ətdən və demək olar ki, istənilən miqdarda yeyə bilərsiniz, amma mən onu çox az yeyirəm. Yağ Ən kiçik parçanı belə götürə bilmərəm, buna həvəsim var. Borschu diyetimdə tərk etdim, çox sevirəm, yalnız az miqdarda kartof, istədiyiniz qədər kələm ilə. İstənilən kələm və istənilən miqdarda yeyə bilərsiniz. Hansını edirəm. Bütün qışda kiçik hissələrdə fermentasiya edirəm, hər biri 2-3 kq.

Sitat: Sən əbədi və dərhal nədən imtina etdin? Yoxsa belə qidalar yoxdur və hamınız bir az yeyirsiniz?
CAVAB: Mən dərhal və əbədi olaraq şirniyyatlardan imtina etdim. Dərhal bir konfet mağazasına getmək və konfet sayğaclarının yanından keçmək çətindi, amma indi bu mənim üçün xoşagəlməz dərnəklərə səbəb olmur və ən azı bir konfet yemək istəyi yoxdur. Bəzən özüm ailə üçün bişirdiyim çox kiçik bir parça tort yeyirəm.

Alma, şaftalı və ərikdən tamamilə imtina edə bilmərəm, amma çox az yeyirəm. Çox yediyim moruq və çiyələkdir. Çox şey nisbi bir anlayışdır, amma digər meyvələrlə müqayisədə çoxdur. Yaz mövsümündə gündə yarım litrlik bankada yeyirəm.

SUAL: Təcrübənizdə diabetik məhsullarla əlaqəli ən zərərli şey nədir?
CAVAB: Ən zərərlisi yoxdur. Hamısı karbohidratları necə istehlak etdiyinizə bağlıdır, çünki bədəndə enerji meydana gəlməsi üçün beyin, ürəyin işləməsi, gözlərin görünməsi üçün karbohidratlar lazımdır. Yeməkdə yaradıcı olmalısan. Məsələn, şirin bir şey, bir parça tort, hətta kiçik də olsa yemək istəyiniz var. Yeyirsiniz və 15 dəqiqədən sonra tortdan gələn dadı yox olur, sanki yemirdiniz. Ancaq yemədilərsə, nəticəsi olmaz, əgər etsələr, heç olmasa bir az, lakin şəkərli diabetin mənfi nəticələrini gətirdilər. Qidalandıran və eyni zamanda həqiqətən zərər verməyən karbohidrat yemək daha yaxşıdır. İnternetdə bu cür karbohidratlar haqqında oxuya bilərsiniz. Sürətlə həzm olunan və yavaş olan karbohidratlar var. Yavaş-yavaş müraciət etməyə çalışın. Bu barədə ətraflı şəkildə etibar etdiyiniz səlahiyyətli mənbələrdə oxuya bilərsiniz.

Sitat: Qan şəkərinizdə ciddi pisləşmə dövrləriniz olub və bundan sonra nə etdiniz?
CAVAB: Bəli. Hər hansı bir diabet xəstəsi hipoqlikemiya hücumunun nə olduğunu bilir. Bu, qan şəkəri düşdükdə və ondan gələn hisslər diabetik komaya qədər çox xoşagəlməzdir. Bu hücumu dayandırmaq üçün bunu bilmək və daim yanınızda bir parça şəkər aparmaq lazımdır. Qan şəkəri və 2 və 4 saatdan sonra bir diabet xəstəsi üçün daha məqbul bir normaya gəlmədikdə göstəricilərdə də ciddi dəyişikliklər etdim. Hələ səhər boş bir mədədə şəkər 12 idi. Bunlar diqqətsiz pəhrizin nəticələri idi. Bundan sonra bir neçə gün sərt diyetə və qan şəkərinin daimi monitorinqinə sərf edirəm.

Sitat: Sizcə, bu pozulmalara səbəb nə idi?
CAVAB: Yalnız sağlamlığına, həyat tərzinə və nəticədə kompensasiya olunmayan şəkərli diabetə diqqətsiz münasibətlə düşünürəm. Diabet diaqnozu qoyulmuş bir insan, onun müalicə olunmadığını, bronxit, qrip, müxtəlif iltihabların və s.-nin necə müalicə olunduğunu bilməlidir Diabet, həyat tərzinizi, qidalanmanızı dəyişdirməyə və bununla da mənfi nəticələrini təxirə salmağa məcbur edir. Bir dəfə özünü xəstə görən və bir təcrübə keçirən bir tibb elm adamının bir məqaləsini oxudum, sonra özümdə təcrübələr etdim, sonra bütün bunları şəkərli diabet xəstələri ilə bölüşdüm. Bu yazıdan çox faydalı məlumat aldım. Buna görə yazdı ki, bir diabetik hər şeyə diqqət yetirirsə ki, onun kompensasiyası boş bir mədədə 6.5-7 ədəd səviyyəsindədir, onda orqanlarının mənbələri xəstəliyin başlanğıcından 25-30 il ərzində kifayət edəcəkdir. Əgər pozursan, onda ehtiyatlar azalacaq. Bu, əlbəttə ki, xəstəlik zamanı daxili orqanların vəziyyətindən və bir çox digər amillərdən də asılıdır.

Sitat: İdman edirsiniz, yoxsa aktiv məşqlər edirsiniz?
CAVAB: Belə olduqda mən idmanla məşğul olmuram. Ancaq başa düşdüm ki, yüksək qan şəkəri ilə məşğul olmaq üçün sadəcə məşq etmək lazımdır. Əlbətdə məşqlər əlbəttə ki, ciddi və əllərinizin bir az dalğası deyil, qan şəkərini çox yandırır və beləliklə diabet xəstəliyini kompensasiya etməyə çox kömək edir. Qızım mənə bir idman velosipedi aldı və indi bir az yükləyirəm ki, yeməkdən sonra qan şəkərinin səviyyəsi yüksəlməsin və əgər varsa, onu aşağı salın.

Sitat: Fiziki fəaliyyət qan şəkərinə təsir edirsə, özünüzü necə hiss edirsiniz?
CAVAB: Bəli fiziki məşqlər kömək edir.

Sitat: Dadlandıranlar haqqında nə düşünürsən?
CAVAB: Şirniyyatçılar qorxunc bir şeydir. İndiki məqamda dərin inamımla, şəkərli diabetin artmasına səbəb olanlardır. Niyə indiki vaxtda? Bəli, çünki indi şirniyyat fabriklərimizdə hazırlanan əlavə şirniyyatlardan başqa demək olar ki, bütün şirniyyatlarda tərkibində şəkər əvəzinə şəkər əvəzediciləri var. Əhalinin 90% -i yüksək qiymətə görə şirniyyat və digər “əlavə” şirniyyatlar yemir. Xüsusilə tatlandırıcıların istifadəsi hər cür şirin sular istehsalçıları tərəfindən sui-istifadə olunur. Uşaqlar yayda çox miqdarda şirin su aldılar. Bir adam bu surroqatları yeyəndə nə olur? Beyin ağızdakı şirinliyə cavab verir və şəkərin qana daxil olmasını və sonra məqsədyönlü şəkildə həyata keçirilməsini təmin etmək üçün insulinin bir hissəsini işləyib hazırlamaq üçün mədəaltı vəzinə əmr göndərir. Ancaq şəkər yoxdur. Bədəndəki şəkər əvəzediciləri şəkər kimi işləmir. Bu boş şeydir, sadəcə ağzınızda dadır.

Bu cür şirniyyatları bir-iki dəfə yeyirsinizsə, onda faciə olmayacaqdır. Onları daim istifadə etsəniz və qənnadıçılar tərəfindən şəkər əvəzedicilərinin hazırkı istifadəsi ilə bu daim ortaya çıxırsa, insulin istehsalına dair çoxlu sayda yalançı beyin əmri olacaq, bu da insulinin artıq lazımi reaksiya verməməsinə səbəb olacaqdır. Onun necə reaksiya verməsi ayrı bir məsələdir. Bütün bunlar şəkər xəstəliyinə səbəb olur. Diabet xəstəliyim olduğunu biləndə şəkər və digər şirniyyatları şəkər əvəzediciləri ilə əvəz etmək qərarına gəldim. Ancaq sonra həyatımı qısaltmağa kömək edən diabeti daha da pisləşdirdiyimi başa düşdüm.

Sitat: Yalnız diabet xəstəliyinə tutulmuş şəxsə nə məsləhət verərdiniz?
CAVAB: Əsas odur ki, çaxnaşma olmasın. Bir insan üçün xəstəliyini öyrəndikdən sonra fərqli bir həyat tərzi gələcəkdir. Və qəbul olunmalı, ona uyğunlaşmalı və tam bir həyat sürməlidir. Heç bir halda həkimin göstərişinə məhəl qoyma. Bütün bunlardan sonra, digər xəstəlikləri olan insanlar yaşayır, onlar da qidalanma, davranışda bir növ məhdudiyyət tələb edir və qocalığa qədər yaşayırlar. Əlbətdə bu nizam-intizamdır. Diabet həyat tərzindəki nizam-intizam, qocalığa qədər tam normal bir həyat sürməyə imkan verir. Bu xəstəlik haqqında mümkün qədər çox məlumat əldə etməlisiniz və səlahiyyətli və məlumatlı insanlardan, həkimlərdən və sonra özünüzdən məlumatınızı keçməyiniz və İnternetdə oxunan və ya kiminsə söylədiyi hər şeyi danışmağınız məsləhətdir.
Mən tamamilə hər kəsə tövsiyə edərdim ki, ildə ən azı bir dəfə qanda şəkərin olub olmadığını yoxlayın. Sonra xəstəliyin ilk başlanğıc mərhələsində özünü büruzə verəcək və bununla mübarizə aparmaq və yaşamaq daha asan olacaq.Bədəndə çox əziyyət çəkən diabet xəstəliyi ilə yaşamaq daha çətindir.

"Diabet ilə necə yaşamalı və güclü və sağlam olmalısan? (Təcrübədən gələn məsləhətlər)" paylaşın