Diabetin qarşısının alınması üsulları > Müalicə və profilaktikası

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, şəkərli diabet xəstələrinin sayı 300 milyona yaxındır ki, bu da 20-79 yaş qruplarına daxil olan əhalinin təxminən 6% -dir. Mövcud proqnoza görə, 10 il ərzində ölkəmizdə xəstələrin sayı 10 milyona yaxınlaşa bilər.Bu rəqəmlər diabetin böyük ölüm təhlükəsi fonunda daha qorxulu bir haldır. Bu baxımdan, diabet mellitusunun qarşısının alınması aktualdır, məqalədə təsvir olunan bir xatirədir.

Diabet təhlükəsi nədir

Diabet ağırlaşmalara səbəb olan xəstəliklərə aiddir. Bunlara daxildir:

Ürək xəstəliyi.
Arteriyalarda və ətrafda yerləşən kiçik damarların, o cümlədən bacakların zədələnməsi.
Görmə qabiliyyətinin azalması.
Həssaslığın itirilməsi, kramplar, alt ekstremitələrdə ağrı.
Sidikdə protein, ifrazat sisteminin pozulması.
Ayaq xoraları, qan damarlarının, sinirlərin, toxumaların, dərinin zədələnməsi ilə əlaqəli nekroz prosesi.
İnfeksiyalar: püstüler və mantar.
Diabetik koma, hipoqlikemiya.

Bəzən bu cür ağırlaşmalar ölümə səbəb olur. Buna görə diabetin qarşısının alınması çox vacib bir məsələdir.

Birinci və ikinci növlər

Diabetes mellitus, qan içində icazə verilən normadan əhəmiyyətli dərəcədə çox miqdarda şəkərin olması ilə xarakterizə olunan xəstəliklər qrupudur. Bu anomaliya maddələr mübadiləsində mühüm rol oynayan mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan insulin adlı bir hormon ilə əlaqələndirilir.

Bildiyiniz kimi, qanda əsas karbohidrat insan bədəninin bütün sistemlərinin həyatı üçün əsas enerji mənbəyi kimi xidmət edən qlükozadır. Məhz onun emalı üçün insulinə ehtiyac var.

Diabet iki növə bölünür. Bu səbəbdən diabetin qarşısının alınması da dəyişir. Bu, aşağıda ətraflı müzakirə ediləcəkdir.

1-ci tip - hormon insulin istehsalının olmaması ilə xarakterizə olunur;
2-ci tip - kifayət qədər miqdarda olur, ancaq hüceyrələrlə zəif qarşılıqlı əlaqədə olur.

Nəticədə qlükoza qanda saxlanılır və hüceyrələrə nüfuz edə bilmir və insan onun üçün həyati vacib olan "yanacaqdan" məhrum olur.

Diabet mellitus. Səbəbləri. Qarşısının alınması

Bu məkrli xəstəliyin səbəbləri arasında dördü ayırmaq olar.

Ən çox görülən səbəb irsiyyətdir. Yaxın qohumlarından birinin xəstəliyi halında, diabet xəstəliyinə tutulma ehtimalı olduqca yüksəkdir. Əgər bu birinci növdürsə, onda insanların təxminən 5% -i ana tərəfdən, təqribən 10% -i ata tərəfində miras alır. Həm ana, həm də ata xəstələnəndə vəziyyət çox ağırlaşır və xəstəlik riski 70% -ə yüksəlir. İkinci növ vəziyyətində daha da ciddi bir vəziyyət müşahidə olunur. Valideynlərdən birinin 80% -i xəstələnir, ikisindən isə hər şey demək olar ki qaçılmazdır.
İkinci növ almaq üçün böyük bir risk faktoru obezlikdir. Artıq çəki və çox miqdarda yağ olduqda, orqanizm insulinə zəif reaksiya verir, bu da xəstəliyin inkişafına kömək edir. Pəhrizdəki sapmalar da buna aid edilə bilər, buna görə diyetə riayət etmək diabetin qarşısının alınması üçün çox vacibdir.
Tez-tez təkrarlanan stresli şərtlər xəstəliyə səbəb ola bilər, bu, bir qayda olaraq, heç kimin qarşısını alması asan deyil. Sinir sisteminin həyəcan təbili çalması fonunda diabetin başlanmasına kömək edən maddələr qana axmağa başlayır.
Bunun səbəbi də otoimmün (immun hüceyrələr öz bədənlərinə hücum etdikdə), yüksək təzyiq, işemiya, ateroskleroz və başqaları kimi bir sıra xəstəliklər ola bilər.

Xəstəliyin səbəbləri barədə biliklərə əsaslanaraq onun qarşısının alınmasını müəyyən etmək mümkündür. Əsas metodları nəzərdən keçirək.

Qarşısının əsas üsulları

Diabetin müalicə edilə bilmədiyi bir xəstəlik olduğuna görə sağlamlığınızı şəxsi nəzarətinizə götürməyiniz və xəstəliyin qarşısını almaq imkanlarını araşdırmaq lazımdır.

Bu gün həkimlər şəkərli diabetin qarşısının alınması üçün bir neçə üsul təklif edirlər, bunlar:

Diabetin tibbi qarşısının alınması.
Sağlam həyat tərzinə alışmaq.
Glisemik indeksi 50 vahidin dəyərindən aşağı olan qidaları ehtiva edən balanslı bir diyetə uyğunluq.
Stressli vəziyyətlərə müqavimət tərbiyəsi.

Xəstəliyin simptomları

Diabetin qarşısının alınması əsasən ikinci növə aiddir, çünki birincisi yalnız irsi xəstəlik olduğundan, yetkinlik dövründə onun qarşısının alınması üsulları bu gün elmə məlum deyil. Ancaq yuxarıda göstərilən o dəhşətli fəsadların qarşısını almağa kömək edən yollar var. Bunun üçün ilk növbədə müalicəni vaxtında başlamaq üçün xəstəliyin əlamətləri barədə mümkün qədər çox məlumat öyrənməlisiniz.

Bu simptomlar daxildir:

Artan susuzluq (gündə 3 ilə 5 litr arasında sərxoş).
Artan sidik - gecə-gündüz.
Quru ağız.
Əzələlər və əzalardakı zəiflik.
İştahanın artması.
Yavaşca yara müalicəsi.
Xüsusilə qadınlarda, cinsiyyət bölgəsində qaşınmanın görünüşü.
Yorğunluq və yuxululuq.
Birinci növdə kəskin kilo, ikincisində isə obezlik.

Tip 1 Diabetin qarşısının alınması

1-ci tip diabetin qarşısının alınmasına gəldikdə, aşağıdakı xüsusiyyətlər nəzərə alınmalıdır. Bu xəstəliklə insulinin fəlakətli bir çatışmazlığı var, buna görə onun gündəlik enjeksiyonları lazımdır. Xəstələrin təxminən 10% -ində 1 tip var, bir qayda olaraq, bunlar 20 yaşdan kiçik insanlardır. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, pankreas hüceyrələri qan qlükoza emal etmək üçün kifayət qədər insulin ifraz etmir.

Pankreas toxumasının iltihabına səbəb olan, müvafiq hüceyrələrin ölümünə səbəb olan infeksiya və ya travma kimi xarici təcavüzkarlar bu anomaliyaya təkan verə bilər. Buna görə diabetin ilkin profilaktikası aşağıdakı kimidir.

Emzirmə üçün üstünlük. Mövcud statistikaya görə, şəkər xəstəliyi ümumiyyətlə məmə ilə deyil, süd qarışığı ilə qidalanan uşaqlardan təsirlənir. İçindəki inək südü proteini mədəaltı vəzin ifrazına mənfi təsir göstərə bilər. Halbuki ana südü uşaqların toxunulmazlığını artırır, yetişməmiş bədəni müxtəlif infeksiyalardan qoruyur.
Dərman vasitəsi ilə infeksiyaların qarşısının alınması. Tip 1 diabet riski olan uşaqlar üçün yoluxucu xəstəliklər böyük bir təhlükədir. Buna görə profilaktik olaraq interferon və həkim tərəfindən təyin olunan digər dərmanlar kimi immunomodulyatorlar istifadə olunur.

1-ci tip diabetdə fəsadların qarşısının alınması

Bu simptomları vaxtında aşkar edərək həkimə müraciət edərək xəstəliyi müalicə etmək, gedişini optimallaşdırmaq və fəsadların qarşısını almaq daha asan olacaq.

Birinci növə aid olan diabet xəstəliyinin qarşısını almaq mümkün olmasa, yetkin yaşda bədən bədəni dəstəkləməyə kömək edəcək:

Həkimlər tərəfindən risk faktorlarına nəzarət.
Davamlı olaraq qanda şəkər səviyyəsinin özünü monitorinqi.
Diabetin təzahürlərinə kömək etmək üçün mütəxəssislərə baş çəkir.
Optimal diyetə uyğunluq.
Mütəmadi və orta dərəcədə məşq edin.
Bir həkim tərəfindən təyin olunan dərman qəbul etmək.

Tip 2 diabetin qarşısının alınması

Bu növ ümumiyyətlə illər ərzində insanlarda inkişaf edir, əksər hallarda daha yaşlı yaşda diaqnoz qoyulur. 2-ci tip diabet xəstələrində insulin çatışmazlığı nisbətən, mədəaltı vəzi normal miqdarda insulin təmin edir. Lakin bəzi hüceyrə reseptorları həssas olduqda ona zəif reaksiya verirlər. Buna görə qanda qlükoza toplanır və bədənin hüceyrələrinə nüfuz etmir, nəticədə onun göstəricisi üstələyir.

Çox tez-tez, həm səbəb kimi, həm də 2-ci tip diabetin əlaməti olaraq, piylənmə görünür. Bu vəziyyətdə xəstəliyin inkişafı yavaş və çox çətin deyil. Diaqnoz vaxtında təyin olunarsa, dərman istifadə etmədən dayandıra bilərsiniz. Tip 2 diabetin qarşısının alınması xəstəlik riskini azaltmağa kömək edəcəkdir.

Yaxşı qidalanma

Pankreasın həddindən artıq yüklənməməsi, karbohidratlı qidaların qəbulunu azaltması üçün hər cür səy göstərmək lazımdır. Yaxşı bir forma saxlamaq üçün hər gün bədəndəki kalori sayını azaltmaq lazımdır. Diabetin müvəffəqiyyətlə qarşısının alınması üçün minimuma endirmək lazımdır və həzm oluna bilən karbohidratları menyudan tamamilə çıxarmaq daha yaxşıdır.

Bu saf şəkər və tərkibində çox miqdarda olan məhsullar: ağ çörək, peçenye, tortlar, şirniyyat, süd şokolad, düyü, kartof, cem, bal, xurma, kişmiş, üzüm, qarpız, qovun, vermicelli və makaron. yumşaq buğda, irmik, təbii olmayan meyvə suları. Şirniyyat çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün ən çox üstünlük verilən stevioside olan tatlandırıcılardan istifadə edə bilərsiniz.

Pəhrizin əsasını çox miqdarda kompleks karbohidratlar və bitki qaba lifləri olan məhsullar qəbul etməlidir. Ümumiyyətlə, tərkibində olmalıdır: mürəkkəb karbohidratlar - 60%, zülallar - 20%, yağlar - 20% (bunların təxminən 2/3 hissəsi bitki mənşəli olması lazım olduğunu nəzərə almaq lazımdır).

Aşağı yağlı quş (toyuq, hinduşka), aşağı kalorili balıqlar (pollock, cod, navaga, çay perch, flounder, çubuq, pike, hake), tərəvəz, şəkərsiz şirələrə üstünlük vermək məsləhətdir. Eyni zamanda yağlı, çiçəkli, ədviyyatlı, duzlu, hisə verilmiş, qızardılmış qidalardan, əsasən qaynadılmış, bişmiş və bişmiş yeməklərdən qaçınmaq daha yaxşıdır.

Fiziki fəaliyyət

Məşq profilaktikanın təsirli olmasına kömək edəcəkdir. Heç bir halda onlar həddindən artıq olmamalıdır, lakin əsas şərt müntəzəmlikdir. Ən yaxşı seçim bir saatlıq dərslərdir. Ancaq müxtəlif səbəblərdən hamı bunu ödəyə bilmir. Dərslər üçün minimum vaxt 30 dəqiqə təşkil edir ki, bu da sürətlə sürətlə təmiz havada gəzmək, fiziki məşqlərə həsr edilə bilər.

Hərəkət maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək - bədəndəki metabolik proses. Bu, artıq yağ yığılmasını pozmağa, qanın tərkibini optimallaşdırmağa və artıq çəkini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa imkan verəcəkdir. Həkimlər uzun gəzintilər, velosiped sürmə, üzgüçülük və ya rəqs və digər qeyri-travmatik və gücü olmayan idman növləri almağı da tövsiyə edirlər.

Dərman və stresdən qorunma

Risk altında olanlar tibbi müayinələrdən keçərək sağlamlıqlarına diqqətlə yanaşmalıdırlar. Qan şəkəri, xolesterol, otoimmün və yoluxucu xəstəliklərin olması üçün testlər ən azı altı ayda bir dəfə aparılmalıdır. Eyni zamanda, tibb mütəxəssisləri diabetin qarşısının alınması üçün hər bir konkret şəxs üçün zəruri olan dərmanları tövsiyə edəcəklər.

Hər hansı bir həyat vəziyyətində, əmin-amanlıq qorumağa çalışmalısınız. Daim stres altında olmağınız diabetə səbəb ola bilər, buna görə də ayıq olmalı və emosional həddən artıq yüklənməməyə çalışmalısınız. Bunu etmək üçün mənfi münasibət göstərən insanlarla ünsiyyət qurmamaq, ifrat vəziyyətlərə düşməmək daha yaxşıdır.

Bəzən həkimlər hətta işdən imtina etməyi məsləhət görürlər ki, bu da daimi stres və yüksək sinir xərclərinə səbəb olur. Bu vəziyyətdə, heç bir vəziyyətdə stressi spirtli içki və ya siqaret çəkməkdən azad etmək olmaz, özlərini diabetdən qorumaq istəyənlər üçün qəti qadağandır.

Diabetin qarşısının alınması: Xatirə

Diabetes mellitus iki növdür. I tip - pankreasın bu hormonu kifayət qədər istehsal edə bilmədiyi insulinə bağlıdır. Xəstəliyin əsas səbəbi irsi bir amildir. II növ hüceyrə reseptorlarının insulinə həssaslığı ilə xarakterizə olunur, bu da kifayət qədər miqdarda istehsal olunur, bunun nəticəsində qlükoza hüceyrələrə daxil deyil, qanda toplanır.

İki növ diabetin mövcudluğuna əsaslanaraq onların qarşısının alınması fərqli olacaqdır. Birinci halda, bu, uşaq körpəlikdə olduqda, ikinci şəxsdə sağlamlığını müstəqil nəzarət altına almağa qadir olduqda həyata keçirilə bilər.

I tip diabetin profilaktikasında ana südü ilə qidalanma, həmçinin yoluxucu xəstəliklərin riskini azaldan immunomodulyatorların istifadəsi çox vacibdir.

Tez-tez piylənməyə səbəb olan ikinci növ xəstəliklərdə effektiv profilaktik tədbirlər aşağıdakılardır: sağlam həyat tərzi keçirmək, az karb və az kalorili diyetə riayət etmək, stresli vəziyyətlərdən qaçınmaq və həkimin tövsiyəsi ilə şirinləşdirmə qəbul etmək.